Развенчатель мифов (golosrazuma) wrote,
Развенчатель мифов
golosrazuma

Categories:

О пользе ходьбы пешком

Примерно с начала лета я стараюсь не пользоваться лифтом. Если я налегке, то на 10 этаж поднимаюсь по лестнице, если не совсем - то доезжаю до 5-го и остаток прохожу пешком. Конечно, с полными руками сумок из Ашана я поеду на лифте :) Ну и на эскалаторе в метро, разумеется, я никогда не стою. Ну и докучи - по 30 приседаний каждое утро.
К чему я это всё?
Вчера после почти 2-месячного перерыва решил поиграть в футбол. В 44 года это задача сама по себе нетривиальная, а уж с порванными "крестами" на обоих коленях - вообще равносильно подвигу :)) Что меня удивило, я не просто не растерял форму (забил 5 голов), но и за полтора часа игры практически не устал. И это, пожалуй, удивило больше всего! Дыхалка в порядке, ноги ходят и даже бегают. Да, сегодня болят мышцы, но это та самая приятная боль, которая сигнализирует о качественно проведённой тренировке.
В общем, ходите пешком по лестнице, катайтесь на велосипеде, и будьте здоровы! :)
Tags: здоровье, кайф, футбол
Subscribe

  • Первая ласточка в стае чёрных лебедей?

    Суд Лиссабона постановил, что только 0,9% "подтвержденных случаев" умерли от COVID, и их насчитывается 152, а не 17.000 заявленных. После…

  • Каминг-аут

    А вы обратили внимание, как каждая (репрессивная) мера со стороны нашего глубокоуважаемого государства моментально приводит к массовому…

  • Антитела? Какие антитела?

    А вы заметили, что наличие антител практически перестало кого-либо интересовать? Они собираются вводить "паспорта вакцинации", а не…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 12 comments

  • Первая ласточка в стае чёрных лебедей?

    Суд Лиссабона постановил, что только 0,9% "подтвержденных случаев" умерли от COVID, и их насчитывается 152, а не 17.000 заявленных. После…

  • Каминг-аут

    А вы обратили внимание, как каждая (репрессивная) мера со стороны нашего глубокоуважаемого государства моментально приводит к массовому…

  • Антитела? Какие антитела?

    А вы заметили, что наличие антител практически перестало кого-либо интересовать? Они собираются вводить "паспорта вакцинации", а не…