?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

О пользе ходьбы пешком

Примерно с начала лета я стараюсь не пользоваться лифтом. Если я налегке, то на 10 этаж поднимаюсь по лестнице, если не совсем - то доезжаю до 5-го и остаток прохожу пешком. Конечно, с полными руками сумок из Ашана я поеду на лифте :) Ну и на эскалаторе в метро, разумеется, я никогда не стою. Ну и докучи - по 30 приседаний каждое утро.
К чему я это всё?
Вчера после почти 2-месячного перерыва решил поиграть в футбол. В 44 года это задача сама по себе нетривиальная, а уж с порванными "крестами" на обоих коленях - вообще равносильно подвигу :)) Что меня удивило, я не просто не растерял форму (забил 5 голов), но и за полтора часа игры практически не устал. И это, пожалуй, удивило больше всего! Дыхалка в порядке, ноги ходят и даже бегают. Да, сегодня болят мышцы, но это та самая приятная боль, которая сигнализирует о качественно проведённой тренировке.
В общем, ходите пешком по лестнице, катайтесь на велосипеде, и будьте здоровы! :)

Comments

( 12 comments — Leave a comment )
levaleva
Sep. 22nd, 2014 06:10 pm (UTC)
Виктор, побежать еще не решил?
golosrazuma
Sep. 22nd, 2014 06:42 pm (UTC)
Смотря куда :)
bor_odin
Sep. 22nd, 2014 10:51 pm (UTC)
Я тоже стараюсь больше ходить. И дома на степпере прыгаю))
Но все равно мало))
golosrazuma
Sep. 23rd, 2014 04:26 am (UTC)
Дома у меня велотренажер только :)
bor_odin
Sep. 24th, 2014 12:00 am (UTC)
Это лучше чем степпер)))
golosrazuma
Sep. 24th, 2014 04:11 am (UTC)
Возможно :)
styazshkin
Sep. 23rd, 2014 12:45 pm (UTC)
Я очень много хожу пешком!
golosrazuma
Sep. 23rd, 2014 12:46 pm (UTC)
Я, к сожалению, мало - работаю дома. Но в какой-то мере компенсирую это хождением по лестницам и занятиями спортом :)
anshdo
Sep. 23rd, 2014 05:40 pm (UTC)
У меня сейчас основной транспорт -- велег :-)
Благо, климат способствует :-)
golosrazuma
Sep. 23rd, 2014 06:21 pm (UTC)
Велег рулид! :)
nauchnik_vova
Sep. 24th, 2014 08:19 am (UTC)
Я уж лучше на эллипсоиде.. :-) Заодно и радио "Радонеж" можно послушать.. :-)))
golosrazuma
Sep. 24th, 2014 08:21 am (UTC)
Каждому своё :)
( 12 comments — Leave a comment )

Profile

Мечтатель
golosrazuma
Развенчатель мифов

Latest Month

January 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow